PROGRAMME :

- 8h30-9h – Accueil des participants puis début du stage
- 12h – Déjeuner et Digestion
- 13h30 – Reprise du stage
- 17h30 - 18H – FIN et sortie de la salle

CONTENU :

- Mise en place des techniques et mécanismes respiratoires
- Compréhension des 3 étages respiratoires et diaphragme
- Développement "force & souplesse" de l’ensemble du corps
- Stretching/Équilibre/Posture
- Apnée dans l’air
- Relaxation/Détente/Lâcher prise/Méditation

TARIF :

- Nombre de participants : 12
- Tarif par personne : 120 € (acompte obligatoire de 50€ afin de valider votre inscription. Chèque à l’ordre de Laurent de Beaucaron à adresser au 77 rue du Dôme – 92100 Boulogne-Billancourt)

PREVOIR :

-Tatamis et/ou serviette pour le sol
-Tenue haut en strech afin de visualiser les mouvements du corps
-Repas facile à digérer/Bouteille d’eau
-Et surtout votre bonne humeur

LIEU :

Ce stage aura lieu dans une salle privée d’une maison à Boulogne-Billancourt… Métro Jean-Jaurès à 3 minutes. L’adresse sera communiquée qu’aux participants inscrits